چرا ورزش های آبی برای کودکان مفید هستند؟

نویسنده : داوود سلیانچی

رئیس انجمن جت اسکی و جت بُت

فعالیت های ورزشی برای رشد سالم کودکان ضروری است. اما اگر این فعالیت بدنی با باد، آب و زندگی در هوای آزاد نیز ترکیب شود، فضایل آن چندین برابر می شود. در این مقاله به فواید بی‌نظیر ورزش‌های آبی برای کودکان می‌پردازیم و دوره‌هایی را که در انجمن موج سواری آموزش می‌دهند ، ذکر می‌کنیم.

ورزش های آبی برای تحریک رشد سالم کودکان خردسال

همه ما می دانیم که آشنایی کودکان با فعالیت های ورزشی، رشد همه جانبه بسیار قدرتمندی را برای آنها فراهم می کند. این به آنها اجازه می دهد تا وضعیت فیزیکی، تمرکز ذهنی، سلامت عاطفی خود را توسعه دهند و به ادغام اجتماعی آنها کمک می کند. اما اگر علاوه بر این، ورزش های آبی را در هوای آزاد، در دل طبیعت انجام دهند، مزایای آنها بیشتر می شود; همانطور که حواس خود را به شکلی دیدنی تحریک می کنند.

به همین دلیل است که بخش بزرگی از کلاس های ورزش های آبی که در انجمن موج سواری به کودکان زیر 16 سال اختصاص دارد. دقیقاً به این دلیل که ما می بینیم که ورزش های آبی مزایای زیادی برای آنها به همراه دارد و چقدر آنها از یادگیری حرکت مانند ماهی در آب لذت می برند.

برعکس، این ورزش ها به تخیل، کنجکاوی، نیازهای بازیگوش و تشنگی آنها برای ماجراجویی پرو بال می بخشد. زمینه ای را برای آنها فراهم می کند که در آن انرژی خود را بسوزانند و در فرم بدنی خوب خود باقی بمانند که بر سلامت آنها تأثیر می گذارد. و مهمتر از همه، ارزش هایی مانند نظم، پشتکار، خودمختاری و اعتماد به نفس و همچنین ترویج کار تیمی، همراهی و تماس اجتماعی را به آنها القا می کند.

آیا می دانستید تمرینات ورزشی در کودکان و نوجوانان باعث رشد صحیح سیستم های فیزیولوژیکی و تقویت سیستم اسکلتی عضلانی می شود؟ و آیا می‌دانستید کودکانی که فعالیت بدنی منظمی دارند کمتر در معرض خطر ابتلا به عادات ناسالم و رفتارهای متضاد هستند؟ خب بله! به همین دلیل است که توصیه می شود کودکان در تابستان در کلاس های ورزشی که مورد علاقه آنها است شرکت کنند.

غنای تمرین ورزش های بادی و آبی در کودکی

اما چه چیزی در مورد درس ورزش های آبی برای کودکان و نوجوانان جذاب است؟ آنها به آنها اجازه می دهند یک عادت ورزشی و یک فعالیت ماجراجویانه را تجربه کنند.

چیزهای کمی جذاب‌تر از ورزش‌های آبی وجود دارد، جایی که روی آب می‌چرخید و توسط باد به جلو رانده می‌شوید. جایی که مستقیماً با طبیعت در تماس هستید و این احساس را دارید که بر امواج تسلط دارید. جایی که شما ماهرانه در دریا موج سواری می کنید، پیروت های عالی اجرا می کنید و در گرم ترین روزها به سرگرم کننده ترین حالت خنک می شوید.

احساس اینکه موجودی دوزیست هستید، می توانید روی شن ها بایستید، از امواج بپرید یا در وسط آب راه بروید، قدرتمندترین و شگفت انگیزترین چیزی است که وجود دارد! به همین دلیل است که ورزش های آبی بسیار اعتیاد آور هستند و هیجان زیادی ایجاد می کنند.

ناگفته نماند که ورزش های آبی احترام و عشق بیشتری به محیط طبیعی در کودکان بیدار می کند. در واقع، به آنها اجازه می دهد تا غنای معنوی را که از تماس با آب های آرام یا دریای ناآرام ناشی می شود، تجربه کنند. با نسیم دریا که ریه های ما را احیا می کند. با زیبایی بستر دریا و آب های شفاف.

شکی نیست که هر فعالیتی که در آب انجام شود به عنوان یک لحظه هیجان انگیز تجربه می شود که ما را با محیط طبیعی ادغام می کند. و این همیشه آگاهی زیست محیطی بیشتری ایجاد می کند.

به طور خلاصه، ورزش های آبی به کودکان امکان رشد و تکامل سالم و در ارتباط با محیط را می دهد.

دوستدارترین ورزش های آبی برای کودکان کدامند؟

با این حال، همه ورزش های بادی و آبی برای شروع تمرین از سنین پایین مناسب نیستند. نوع آموزش مورد نیاز آنها، سن مناسبی که می توان آنها را در آن شروع کرد و وضعیت جسمانی کودک باید در نظر گرفته شود.

با این حال، ورزش های آبی متعددی وجود دارد، چه ورزش های آبی با قایقرانی و چه ورزش های آبی با تخته، که برای آشنایی کودکان با دنیای ورزش های آبی بسیار عالی هستند. در اینجا برخی از توصیه شده ترین آنها وجود دارد:

شنا كردن

این فعالیت برای اینکه کودکان ترس خود را از آب از دست بدهند و بتوانند با خیال راحت تری ورزش های آبی را انجام دهند ضروری است. شنا همچنین به تقویت ماهیچه ها کمک می کند – و در نتیجه از تحمل دردهای زیاد به ویژه کمردرد جلوگیری می کند – و انعطاف پذیری، هماهنگی و استقامت بدنی را بهبود می بخشد.

پارو زنی ایستاده PADDLE SURF OR SUP

یکی از ساده ترین و توصیه شده ترین ورزش های آبی برای مبتدیان، ورزش با تخته است. این شامل سر خوردن روی آب است که توسط یک پارو یا تخته پارویی حرکت می کند، در حالی که روی تخته مخصوص این رشته ایستاده اید. SUP یک تمرین بدنی عالی است، هرچند آرام، و روشی بسیار جذاب برای پیمایش در دریا.

موج سواری SURFING

بدون شک یکی از ورزش های آبی است که بی قرارترین کودکان و نوجوانان آن را دوست دارند. با این رشته تعادل، هماهنگی خود را بهبود می بخشند و به طور کلی می آموزند که بدن خود را بهتر بشناسند. در عین حال ارزش‌های زیادی مانند اعتماد به نفس، نظم، ظرفیت تلاش و احترام را درونی می‌کنند.

علاوه بر این، کمپ های موج سواری زیادی در اطراف این ورزش تخته ای ایجاد شده است که ایده ای از محتوای آموزشی و فراگیر که این رشته دریایی برای کودکان ارائه می دهد، می دهد.

 ویندسورفینگ   KITESURFING

موج‌سواری یکی دیگر از روش‌های آبی است که به دلیل ماجراجویی‌هایی که ارائه می‌دهد، بچه‌های کوچک را درگیر خود می‌کند. با این حال، توصیه می شود که ابتدا دانش موج سواری داشته باشند و از وضعیت بدنی یا استقامت خوبی برخوردار باشند. با این ورزش نه تنها باید تعادل خود را روی تخته موج سواری حفظ کنند، بلکه بسته به باد بادبان را نیز کنترل می کنند. بنابراین نیازهای فیزیکی این رشته موج سواری بیشتر از نیازهای SUP یا موج سواری است.

کایت سواری بر روی آب KITESURFING

یک ورزش بادی و آبی که به میزان مساوی سرگرمی و آدرنالین را فراهم می کند. کایت سواری بیش از سر خوردن بر روی آب، باعث می شود که بر فراز امواج پرواز کنیم. همانند موج سواری، این رشته نیز به مقدار مشخصی تمرین در آب نیاز دارد، زیرا برای تمرین این ورزش باید یاد بگیرید که در حالی که مانورهای سریع با بادبادک انجام می دهید، روی تخته ایستاده باشید.

کایاک KAYAK

یک ورزش آبی بسیار ماجراجویانه که برای تیم ها یا خانواده ها ایده آل است. با کایاک سواری، کودکان و نوجوانان هماهنگی خود را بهبود می بخشند و روحیه همراهی خود را توسعه می دهند. کایاک سواری به خودی خود قایقی شبیه به کرجی با پاروی دوگانه یا در هر انتهای آن برای حرکت است. نکته جالب در مورد این ورزش این است که می توان آن را در دریا و همچنین در رودخانه ها یا دریاچه ها تمرین کرد.

اهمیت حضور درباشگاه های ورزش های آبی برای کودکان

هنگامی که صحبت از هر ورزش آبی به میان می آید، ضروری است که کودکان توسط یک مربی متخصص همراهی شوند. این امر حفاظت از آنها را تضمین می کند و از همان ابتدا به آنها یاد می دهد که چگونه با هر رشته ای در ایمنی کامل اداره کنند.

از این حیث باشگاه های ورزش های آبی تمامی تجهیزات لازم را با توجه به شرایط جسمانی، سن و سطح مهارت کودکان در اختیار آنها قرار می دهد. این شامل همه چیز از تجهیزات برای هر رشته – تخته، مهار، کایت سواری ، ویندسورفینگ  و غیره – تا اقدامات حفاظتی نظارتی مانند استفاده از جلیقه نجات یا لباس مخصوص است. و تجهیزات خوب هم برای حفظ سلامت جسمانی کودک و هم برای یادگیری کارآمد هر رشته ای کلیدی است.

علاوه بر این، مطلوب است که کودکان به طور منظم و پیوسته در طول رشد خود ورزش کنند تا از تمام مزایای آنها برخوردار شوند. به عبارت دیگر، چند جلسه تابستانی کافی نیست. بزرگترین ارزش ها و مزایای یک زندگی ورزشی با گذشت زمان و پشتکار پرورش می یابد

دوره های ورزش های آبی برای کودکان که ما در ورزش های آبی انجمن ارائه می دهیم

در ورزش‌های آبی انجمن، ما عاشق کار با کودکان و نوجوانان هستیم، زیرا آنها بسیار سرزنده و مشتاق یادگیری هستند و در واقع، اشتیاق آنها همیشه برای ما چیزهای زیادی به ارمغان می‌آورد و باعث می‌شود به عنوان حرفه‌ای و به عنوان مردم رشد کنیم! علاوه بر این، ما می دانیم که اگر به آنها به درستی و با اشتیاق آموزش دهیم، بذر یک سبک زندگی سالم و مفرح را در آنها می کاریم.

در حال حاضر، در باشگاه های ورزش های آبی  انجمن ما، طیف گسترده ای از دوره های ورزش های آبی را برای کودکان ارائه می دهیم. این دوره‌ها از کلاس‌های خصوصی یا کلاس‌های گروهی تا کلاس‌های مبتدی یا پیشرفته، برای کودکان بسیار خردسال، از ۶ تا ۱۲ سال  و برای نوجوانان  بین ۱۲ تا ۱۶ سال متغیر است.

بدون شک ما تیمی از مربیان حرفه ای متخصص در ورزش های آبی با تجربه تدریس فراوان داریم. نزدیک به یک دهه است که دوره های آموزشی برای کودکان و نوجوانان را آموزش می دهیم.

ما همچنین این مزیت را داریم که در بهترین مکان ممکن در سواحل شمای و جنوبی ایران هستیم تا دوره های خود را با نیازهای دانش آموزان خود تطبیق دهیم. سواحل مکران دارای باد گرمایی آرام در ساعات اولیه صبح است که برای دوره های مبتدی ایده آل است. از ظهر به بعد، باد قوی‌تر می‌شود و باد افزایش می‌یابد، که محیطی ایده‌آل برای درس‌های پیشرفته‌تر و بی‌باک‌تر فراهم می‌کند.

سواحل ایران بدون شک مکان مناسبی برای کوچولوها برای شروع دنیای پر شور ورزش های آبی است. آبهای کم عمق و دریای آن با موجی خفیف در ساعات صبح تضمین کننده امنیت و تفریح است.

اینها دوره های ورزش های آبی ما برای کودکان هستند

موج سواری

برای کودکان از 6 سال، ما آموزش موج سواری بسیار کامل و ایمن را ارائه می دهیم. آنها یاد خواهند گرفت که چگونه قبل از هر جلسه موج سواری خود را گرم کنند. آنها یاد خواهند گرفت که شکن ها، قدرت و اندازه امواج، بهترین زمان ورود و خروج به آب و مهم ترین چیز را بشناسند: حفظ تعادل خود در حین موج سواری با سبک.

پارو زدن ایستاده PADDLE SURF

برای کودکان بین 8 تا 16 سال، با استفاده از این دوره، آنها نحوه بادبانی، تمرین تخته و چرخش را می آموزند. و البته لذت بردن از سواری های زیبا در آب های فیروزه ای و کریستالی خلیج الکودیا.

موج سواری

دوره های آموزشی برای کودکان 6 تا 16 سال. آنها یاد خواهند گرفت که چگونه روی تخته سوار شوند و در موقعیتی قرار گیرند که بادبان را بالا ببرند. چرخش ها و مانورها را انجام دهید که هر کدام از قبلی شگفت انگیزتر هستند. آنها همچنین دانش واژگان پایه دریایی و بخش هایی از مواد مورد استفاده خود را به دست خواهند آورد. و آنها شرایط ایده آل باد و دریا را برای موج سواری ایمن و احترام به محیط زیست خواهند آموخت.

کایت سواری بر روی آب KITESURF

این دوره برای کودکان یا نوجوانان زیر 16 سال و با حداقل وزن 35 کیلوگرم، آنها را سرشار از لذت و شوق می کند تا احساس کنند در حال پرواز بر فراز دریا هستند. علاوه بر این، آنها یاد خواهند گرفت که باد، نقطه و منطقه تمرین ایده آل را بشناسند. همچنین برای تسلط بر بادبادک ها و سیستم های ایمنی با نوار کنترل، تجهیزات آنها را جمع آوری کرده و بهترین سایز بادبادک را انتخاب کنید.

کاتاماران بادبانی (  کلک شناور درآب )

در جلسات 2 ساعته، کودکان 12 تا 16 ساله می توانند نحوه مونتاژ و جداسازی این قایق ها را بیاموزند. آنها همچنین یاد خواهند گرفت که چگونه تمام مانورها و دوره ها را انجام دهند تا بتوانند به طور مستقل و ایمن دریانوردی کنند. با انجام این دوره، آن ها با این قایق های سبک و راحت، لطف قایقرانی در دریا را تجربه خواهند کرد.

دنیای شگفت انگیز ورزش های آبی برای کودکان را کشف کنید

به عبارت دیگر، در ورزش های آبی انجمن دوره هایی برای مبتدیان یا شروع و بهبود داریم. ما همچنین انواع تجهیزات را داریم، از بادبان و بادبادک گرفته تا آخرین نسل تجهیزات و تخته برای تمام سنین. اطلاعات بیشتر در مورد این کلاس ها را در وب سایت ما، در بخش کودکان پیدا خواهید کرد.

در تماس با ما دریغ نکنید! کمیته استعدادیابی انجمن بهترین برنامه آموزشی را با توجه به سن، وزن و سطح هر کودک پیشنهاد خواهیم کرد. ما همچنین نیازها و انتظارات آنها را ارزیابی خواهیم کرد تا پیشرفت موثری در دنیای هیجان انگیز، مفرح، شدید و سالم ورزش های آبی داشته باشیم.

فرصت را از دست ندهید تا کوچکترین اعضای خانواده را در فعالیتی غنی و مثبت مانند ورزش های آبی برای کودکان ثبت نام کنید.

Hide picture